これまで筋トレスケジュールを色々組んでは組み直しして試行錯誤してきたが、ここ最近、朝トレするようになり固定化してきた。 週5、6での筋トレはこれまでオーバーワークと言われてきたが、、自分にはこれがかなり合ってる!間で休息をしっかり入れる週3で…
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