週5の筋トレ、各部位相対的に筋肥大してきてます!ただ大胸筋が弱い…ずっと課題視してきたことではあるんですが。 そもそも骨格的に肩幅が広く、胸トレの負荷が胸に入りにくく肩のフロントに入ってしまい、ベンチプレスをして肩を痛めてしまった苦い経験が、…
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