KOUS’sWorkOut〜ボディメイク〜

ボディメイク|四十路から本格的に肉体改造

趣味

減量中のおやつ♪

絶賛減量中〜!! 平日は仕事していることもあり 規則正しい食事、時間通り4食をきっちり摂れています。 問題は、休日… 予定によってどうしても食事サイクルが乱れてしまいます。加えて、休日に限り食欲の悪魔が小腹を刺激してくるんですよねーww そもそもパ…

コウヨウの秋、食欲の秋ww

すっかり木々が色づき、秋も深まって参りました。また寒い日がやってきますね〜。 新型コロナのか波の谷間とは常態化していた感染拡大も落ち着いてきた中、なんとなーく外に飛び出したくなる今日この頃、、 先日、ずっと出来なかったBBQをしました。BBQと言…

#腰椎ヘルニア持ちの腹筋種目

筋トレ開始時、功を急いたのが… そう! 腹筋!! 小さい頃から肥満優良児だった私のお腹周りは腹筋はどこへやら、、影、形すらない状態でした。ずっとEXILEのパフォーマーの方々のバッキバキの腹筋に憧れていました。 ジムでトレーニングするなら、 バッキバ…

#ホエイプロテイン,ワークアウトドリンク

トレーニングを効果的に行い、筋肉の合成促進させる為にどんなサプリメントがいいのか… 分からないですよね。。 私としましても一つひとつ実際に飲んでみて自分の身体で試してみたいんですが、、 いかんせんお小遣いの範囲でやり繰りしている身(3児のお子を…

#エニタイムフィットネス八幡南店 実トレ!

エニタイムフィットネス八幡南店に 移籍したのがグランドオープンの10月1日。 はや1ヵ月が過ぎようとしています。 職場の同僚も最近エニタイムフィットネスに入ったらしく、互いのホーム店舗のマシン、設備の話で結構盛り上がったりします。 僕が好きなマシ…

#肉体改造 ビフォー・ナウ

◇1年半前 ◇半年前(2019年7月)※トレ後 主要サプリメント:ホエイプロテイン [ 大容量2.2kg ] ピュアホエイプラス プロテインスタック ※バナナクリームパイ 【チャンピオンprotein】<br><br>[楽天] #Rakutenichibahttps://item.rakuten.co.jp/suplinx/061-50192/ ◇現…

LET's FITNESS

「肥満優良児」(笑) 小さい頃から縦(身長)は人並み、横(体重)は1.5倍という体格。おかげでいじめられたりすることはなかったものの、ジャニーズ系がモテはやされた時代、それらとかけ離れた体型の私が色恋なんてあったもんじゃない。 縁遠いもんでした…