総括:インクラインベンチプレス80k×3rep 徐々に上げていくぞー！ そろそろベンチプレスもした方がいいよなぁ、、 ◇アップ 軽いウォーキング（10分） ◇胸 インクラインベンチプレス 70k×3set×8rep インクラインケーブルフライ25k×3set×12rep ダンベルプレス 2…