絶賛減量中〜！！ 平日は仕事していることもあり 規則正しい食事、時間通り4食をきっちり摂れています。 問題は、休日… 予定によってどうしても食事サイクルが乱れてしまいます。加えて、休日に限り食欲の悪魔が小腹を刺激してくるんですよねーww そもそもパ…

先日、2回目のポージング講習会に行ってきました！ 場所は、前回と同じく"Training Gym D’gra（ディグラ）" 前回はフィジークのポージングの大枠の形でしたが、今回はクォーターターンごとの各ポーズに対してのディテールの導入としてレクチャーいただきまし…

まだまだ寒い日が続きますが、1月もあっと言う間に末を迎え、2月になろうとしています。 着々と5月29日のフィジーク大会に向けて準備をし始めております。 1月24日から本格的に減量を開始。 ついに、本日初タンニングをするため枚方市駅近くの「ザ・サンラウ…

1月16日、下狛駅にあるトレーニングジム・ディグラさんでJBBFポージング講習会を受講してきました！ 初のポージング講習、、ワクワク感いっぱいで臨みました。 参加者は、男性よりも女性が多く、それにびっくり！ ビキニ、フィットネスモデル！女性がコンテ…