10月に入っても気温が下がらず、「え？まだ夏！？」っていう気温が続く中、最近ではぐーと朝晩の冷え込みが厳しくなりました。 筋トレは寒さなんかに負けんー！ww 8月まではトレ間の休息を考え週3でジムに通っていました。主に胸、肩、背中。とあるYouTubeで…