ここまで大胸筋、三角筋、腹筋はある程度様になって来ました。 これまで疎かにしてしまっていた背部に少し力点をシフトしようと考えています。 これまでもチンニング、シーテッドロウ、などやってきましたが、まだまだ追い込み切れていない。何よりも広背筋…
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