ここまで大胸筋、三角筋、腹筋はある程度様になって来ました。 これまで疎かにしてしまっていた背部に少し力点をシフトしようと考えています。 これまでもチンニング、シーテッドロウ、などやってきましたが、まだまだ追い込み切れていない。何よりも広背筋…

筋トレ開始時、功を急いたのが… そう！ 腹筋！！ 小さい頃から肥満優良児だった私のお腹周りは腹筋はどこへやら、、影、形すらない状態でした。ずっとEXILEのパフォーマーの方々のバッキバキの腹筋に憧れていました。 ジムでトレーニングするなら、 バッキバ…

トレーニングを効果的に行い、筋肉の合成促進させる為にどんなサプリメントがいいのか… 分からないですよね。。 私としましても一つひとつ実際に飲んでみて自分の身体で試してみたいんですが、、 いかんせんお小遣いの範囲でやり繰りしている身（3児のお子を…

エニタイムフィットネス八幡南店に 移籍したのがグランドオープンの10月1日。 はや1ヵ月が過ぎようとしています。 職場の同僚も最近エニタイムフィットネスに入ったらしく、互いのホーム店舗のマシン、設備の話で結構盛り上がったりします。 僕が好きなマシ…