2019-11-23 #極厚後背部を求めて〜其ノ1 フィットネス 筋トレ ワークアウトのセットメニューとしては、 A.背中、三等筋、腹筋 B.胸、肩、腹筋 C.臀部、脚、腹筋 これを週3回＋α（特化部位）で回して いこうと思います。 トレ前には… ・ブラックコーヒー（カフェイン）1杯 ・クレアカリン（クレアチン）2粒 ・ホエイプロテイン 1スクープ トレ中には… ・パープルラース（EAA）1スクープ トレ後には… ・ホエイプロテイン 1スクープ ・クレアカリン（クレアチン）2粒 やるぞー！！ #ワークアウト#ワークアウトドリンク#プレワークアウトサプリ#筋トレ
