KOUS’sWorkOut〜ボディメイク〜

ボディメイク|四十路から本格的に肉体改造

2019-11-12から1日間の記事一覧

#腰椎ヘルニア持ちの腹筋種目

筋トレ開始時、功を急いたのが… そう! 腹筋!! 小さい頃から肥満優良児だった私のお腹周りは腹筋はどこへやら、、影、形すらない状態でした。ずっとEXILEのパフォーマーの方々のバッキバキの腹筋に憧れていました。 ジムでトレーニングするなら、 バッキバ…