減量
絶賛減量中〜!! 平日は仕事していることもあり 規則正しい食事、時間通り4食をきっちり摂れています。 問題は、休日… 予定によってどうしても食事サイクルが乱れてしまいます。加えて、休日に限り食欲の悪魔が小腹を刺激してくるんですよねーww そもそもパ…
先日、2回目のポージング講習会に行ってきました! 場所は、前回と同じく"Training Gym D’gra(ディグラ)" 前回はフィジークのポージングの大枠の形でしたが、今回はクォーターターンごとの各ポーズに対してのディテールの導入としてレクチャーいただきまし…
1月16日、下狛駅にあるトレーニングジム・ディグラさんでJBBFポージング講習会を受講してきました! 初のポージング講習、、ワクワク感いっぱいで臨みました。 参加者は、男性よりも女性が多く、それにびっくり! ビキニ、フィットネスモデル!女性がコンテ…
2022年のフィジーク大会出場に向けて、日々筋トレ、減量に励んでいますが、それ余すとこなく表現するのがポージングなんです。 このポージングの表現力いかんで、順位が大きく変わるとも言われています。やっぱりこれも日々の練習必須! ポージングは、YouTu…
79kg台まで落ちましたが、80kgと79kgを行ったり来たり。只今絶賛停滞中。 チートもしっかり入れているので、恒常性による停滞とは考えにくい…。 筋肉量が上がってる?って思うことはちらほら… ①脚の筋トレ回数を上げたこと(大腿四頭筋のセパレートが出てき…