✴︎筋トレギア新調✴︎
筋トレのプル種目に欠かせないのがパワーグリップ！
このパワーグリップを使ってから、プル種目の強度、種目のバラエティが富むようになった！
自分の中ではなくてはならない筋トレギアです。
これまでパワーグリップは、超安価なものからそこそこの価格帯のものまで（高価なものはまだ手をつけられてませんww）使ってきましたが、「king2ring」のパワーグリップの使用感が凄く良く気に入って使ってました！
そのパワーグリップも2年使い続け、マジックテープの粘着が弱くなり寿命を迎えました（おそらく僕が洗濯機で何回も洗ってしまったせい）
新しくパワーグリップを新調しようと、、楽天で"king2ring"を見ながらも、横目で"VERSA GURIPPS"を見てしまってる自分（笑）
フィジークのトップ選手が愛用しる"VERSA GURIPPS"…やっぱ自分も使ってみたいなぁ〜なんて思っちゃう訳ですよ！
昔、バスケで言えばNIKEの"マイケル・ジョーダン"モデル的な…（笑）
「バーサぁ〜〜、バーサぁ〜〜」
バーサとkingの価格差3倍強、、ここは思い止まりやっぱり使い慣れる"king2ring"にしました！
筋トレ中、ちょこっとほんわかしたいなぁ〜なんて思い、柄を"ボタニカル"にしちゃいました。40歳のおっさんが"ボタニカル柄"…ナウいでしょ？（笑）
《楽天市場で迷ったパワーグリップ》
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早起きは三文の徳
10月に入っても気温が下がらず、「え？まだ夏！？」っていう気温が続く中、最近ではぐーと朝晩の冷え込みが厳しくなりました。
筋トレは寒さなんかに負けんー！ww
8月まではトレ間の休息を考え週3でジムに通っていました。主に胸、肩、背中。とあるYouTubeで筋トレ系を拝見してから「俺、、甘かった。」と反省。
週5で部位を変えながら、疲労を溜めないよう一週間のルーティン組みました。
加えて、「胸、肩、背中」に「上腕二頭筋・三頭筋、脚」をルーティンに加えることにしました。
これまでジムに行くのは専ら仕事終わりでしたが、疲れもあるのかなかなかジムに向かうモチベーションが上がらず奮い立たせるのに苦戦していました。
そこで、夕方仕事終わりの筋トレは辞めて、朝早めに起きてジムに向かうことにしました。
これがなかなか良くて！
①人が少ない開放感
②フリーウェイト、マシンを好きに使える幸福感
③パンプアップした姿を鏡で見る極快感
④トレ後に朝日を浴びる爽快感
…早起きは三文の徳、以上の価値
"Priceless"（笑）
ブログ再開。
1年ぶりにブログを再開。
新型コロナ禍で生活の状況が複雑に変わる中でしたが、エニタイムのジムに通い筋トレは欠かさずやってきました。
とにかく筋トレが趣味な私、、
①やればやるほど顕著カラダに変化として現れる
②生活、仕事に自然と向上心が生まれてくる
③筋トレ終った時の"やり切った感"が爽快
…ような感じです（笑）
無理・無駄・無茶しない減量 開始！！
エニタイムが再開して1か月が経ちました。
この間、今まであまりルーティンの筋トレとしてメニューに入れずにいたベンチプレスやチンニングを入れたり、苦手意識があった脚トレに挑戦するようになりました。
7月からは…
・無理しない（過度に筋トレメニューを増やさない）
・無駄にしない（筋肉分解を起こさせない）
・無茶しない（極度の食事制限しない）
…を念頭にボディメイクを推進していく為に、減量に挑戦します！
"百聞は一見にしかず、百見は一考にしかず、百考は一行にしかず"
とにかく自分のカラダでやってみる‼︎
＊現在のスペック
体重:84.2キロ
皮下脂肪率:14.2%
骨格筋率:35.7%
＊新たに実行すること
・ファットバーナーサプリ
エボリューションニュートリション
"Lean Mode"
朝食、昼食をオートミールに置き換え
＊目標値
体重:80Kg
皮下脂肪率:10%
コロナ禍を乗り越えて…ついに！！
ずーーーっと心待ちにしていた瞬間がやっときました。
"果報は自粛して待て"ww
6月1日からエニタイム八幡南店が長らくの営業自粛を経て再開することが決まりました。
長かった…当初は「すぐに再開されるやろ」なんて安易に考えていましたが、対コロナとの戦況は悪化の一途、、野外ジム（トレできる公園）を探したり、自宅でトレできる器具を買ったりと奔走しました。
そして、迎える6月1日、ジムで筋トレできる環境がこんなにもありがたいと感じたことはありません。
"当たり前にあったものが突然なくなる"
自分を取り巻く、ヒト、モノ、環境に対して改めて感謝する機会となりました。
ありがとう‼️
公園デビュー
ホームジムの休館期間が当初4月26日までだったところ、5月7日まで延長することが決まりました。
指折り"解禁まであと何日"と数えていましたが、一向に勢いが弱まらないコロナに致し方ない決断だと、、
休館するよりも再開する方が一層のこと難しい判断を迫られると思います。
そこで、宅トレでは補いきれない背中トレを
強化すべく、野外ジム（公園）を探索しました。
こういう時に本当に助かるのがインスタ‼️
インスタに上げているトレーニーさんが使われている公園がまたいい感じ！
すぐにググって場所を特定！
仕事帰りに寄れる場所と判明し、先日初参上しました！
揃いに揃った健康遊具（？）
テンション上がてチンニング三昧w
